Ambulantes Präventionstraining

für Senioren

"Ich mache (mich für) Senioren stark!"

• Speziell geführtes Ganzkörpertraining für Senioren in der eigenen Häuslichkeit ohne Fahrmöglichkeit.

• Training für Koordination/ Gleichgewicht in Form von Sturzprävention.

• Muskelerhalt & Stärkung der Knochenstruktur durch Einsatz von u.a. Zugbändern und ausgewählten Zug-/Druckübungen.

• Förderung und Stärkung der Lungengesundheit durch gezielte Atmung während Übungsausführung.
  

Haushaltsservice

"Jeder Mensch hat das Recht auf ein gepflegtes Zuhause!"

Wenn der Haushalt ohne Hilfe nicht mehr machbar ist, fühlen hilfsbedürftige Menschen sich oft überfordert und nicht mehr wohl im eigenen Zuhause.

Helfenden Hände in Form von professioneller Unterstützung im Haushalt, können das  allgemeine Wohlbefinden im eigenen Zuhause fördern und aufrechterhalten. 

Genau diese Unterstützung biete ich Ihnen sehr gerne mit meinem Haushaltsservice an!

Outdoor Training & Gruppenkurse

In der Gruppe trainieren, neue Leute kennen lernen und sich nach der Arbeit so richtig auspowern

- frei dem Motto:

Nur die Harten kommen in den Garten!

Oder doch lieber einen entspannten Kurs in ruhiger idyllischer Gartenatmosphäre genießen?

All das an der frischen Luft und unter freiem Himmel!?

Klingt genau nach dem, was Sie für Ihre/n sportlichen Ausgleich oder Herausforderung suchen?

Dann habe ich genau das Richtige für Sie:

 In meinem schön großflächig angelegten Garten

(mit eigener Parcouranlage!!)

biete ich wöchentlich Kurse mit mehr oder weniger Powerfaktor für jede Altersgruppe - sodass wirklich jede/r SportliebhaberIn auf die Kosten kommt.

Ich freue mich - Sie bald persönlich in meinem (Power-) Garten begrüßen zu dürfen!

An Schlechtwetter Tagen und von Oktober bis März findet ein Teil der Kurse in einer überdachten Räumlichkeit statt!